 Raciones 3 |  Preparación 5M |  Cocinado 25M |  Dificultad Fácil |  Calorías 130 |
La crema de espinaca es una receta sencilla, pero deliciosa, que se puede hacer en poco tiempo con el robot de cocina. Esta crema es perfecta para disfrutar en cualquier época del año, pero especialmente en los días más frescos.
La calabaza es una hortaliza rica en nutrientes, como vitaminas A y C, fibra y antioxidantes, mientras que las espinacas son una excelente fuente de hierro y calcio. Al combinar estos ingredientes en una crema, obtendrás un plato saludable y reconfortante que además es fácil de preparar.
Anímate a probar esta receta con calabaza y descubre lo sencillo que puede ser cocinar comidas nutritivas y deliciosas en casa.
Recetas que seguramente te pueden interesar:
- Cómo hacer una sencilla pasta de calabaza con carne
- Rico guiso de garbanzos con espinacas
- Delicioso dulce de cheesecake con calabaza
Ingredientes para hacer crema con espinacas en Mambo
- 50 gramos de espinaca
- 500 gramos de calabaza limpia
- 10 gramos de aceite
- 2 patatas
- 1/2 cebolla
- Agua
- Sal al gusto
¿Qué ingredientes necesitamos para hacer crema de verduras?
Cómo hacer la receta casera de crema con espinacas y calabaza paso a paso
- Echamos todo en el vaso, las espinacas, la calabaza, el aceite, las patatas, la cebolla, el agua, ponemos la sal al gusto y cubrimos de agua, cerramos el vaso y cocemos durante 20 minutos, velocidad 0, temperatura 120 grados y potencia calorífica 10.
- Dejamos templar unos minutos y trituramos durante 2 minutos.
- Ya tenemos lista nuestra deliciosa y sana crema con espinacas, solamente nos hace falta servir y disfrutar.
¿Te gusto la receta?
Ayúdanos compartiendo en tus redes sociales
Les puede interesar nuestras recetas con verduras
Recetas recientes
Esta receta puede ser compartida en una web o red social, indicando la fuente de la receta nuestra web con un enlace www.yococino.org
Arancha Díaz
Amante de la cocina y de la comida. El Robot de Cocina, ¡mi mejor aliado!
Yococino.org te informa que los datos de carácter personal que me proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Francisco José Matos como responsable de esta web y nunca para uso comercial.
Finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales: responder a los comentarios enviados a través de la web.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: Hosting: Raiola Networks hosting 100% español y con todas las garantias de una empresa con años de experiencia.
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en [email protected] así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
El hecho de que no introduzcas los datos de carácter personal que aparecen en el formulario como obligatorios podrá tener como consecuencia que no pueda atender tu solicitud.
Información adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en mi página web: yococino.org, así como consultar la política de privacidad y política de cookies.